O dia 2 de abril é o Dia Mundial da Conscientização do autismo decretado pela ONU.
O Autismo, também conhecido como Transtornos do Espectro Autista (TEA), são transtornos que causam problemas no desenvolvimento da linguagem, nos processos de comunicação, na interação e comportamento social da criança.
Esse transtorno não possui cura e suas causas ainda são incertas, porém ele pode ser trabalhado, reabilitado, modificado e tratado para que, assim, a criança possa se adequar ao convívio social da melhor maneira possível. Quanto antes o Autismo for diagnosticado melhor.
Alguns sinais podem começar logo cedo, sobretudo antes dos 3 anos de idade. Os pais devem ficar atentos a esses indicativos e procurar auxílio médico. Saiba quais são os sintomas mais comuns:
– Ausência de comunicação verbal (mesmo que a criança ainda não consiga formar palavras, é comum que ela comece a demonstrar interesse em estabelecer contato com sílabas soltas: mã, pa, lá, aí, dá);
– Pouco ou nenhum contato visual: o pequeno costuma não responder aos estímulos (há casos que podem ser percebidos já na amamentação; ou seja, o bebê não se comunica com a mãe nem mesmo pelo olhar);
– Tendência ao isolamento: a maioria das crianças gosta de socializar, mesmo as mais tímidas. No caso daquelas que manifestam sintomas do Autismo a situação é diferente (elas se isolam não por serem indelicadas, mas por algum objeto chamar a sua atenção; muito mais que qualquer outra presença. No entanto, essa situação não se aplica a todos);
– Aspecto sensorial acima ou abaixo do normal: o pequeno pode se incomodar bastante quando exposta a determinados barulhos, aromas, texturas, gostos, etc.; por outro lado, ele pode não ‘sentir’ algum corte, por exemplo. Em compensação, um simples toque pode irritá-lo bastante (por isso é extremamente importante estar sempre de olho); sensação de aperto também costuma deixá-lo inquieto;
– Crises além do normal: a diferença entre uma pirraça e uma crise que seja reflexo dos sintomas de autismo está na intensidade. Imaginemos que uma criança sem o espectro consiga chorar e falar o que sente. No autismo isso nem sempre é possível. O pequeno então encontra no choro excessivo (seguido de berro, em muitos casos) a maneira de expressar seu descontentamento. A melhor maneira para lidar com isso é tentar acalmá-la e jamais pegá-la forte pelos braços ou balançá-la.
As causas do autismo ainda são desconhecidas, mas a pesquisa na área é cada vez mais intensa. Provavelmente, há uma combinação de fatores que levam ao autismo. Sabe-se que a genética e agentes externos desempenham um papel chave nas causas do transtorno.
segunda-feira, 2 de abril de 2018
sábado, 31 de março de 2018
A nossa Páscoa!
Páscoa é uma importante celebração da igreja cristã em homenagem a ressurreição de Jesus Cristo.
De acordo com o calendário cristão, a Páscoa consiste no encerramento da chamada Semana Santa. As comemorações referentes à Páscoa começam na "Sexta Feira Santa", onde é celebrada a crucificação de Jesus, terminando no "Domingo de Páscoa", que celebra a sua ressurreição e o primeiro aparecimento aos seus discípulos.
Quem tem crianças pequenas, principalmente depois que já vão na escolinha sabe como eles se "empolgam" com essa data. Confesso que neste ano estava desanimada, algumas coisas não saíram como planejamos e acabamos ficando em casa...
Não tinha me programado pra nada. Sem ideias, sem criatividade. Mas com uma ideia fixa: sem ovos de chocolate esse ano, que além de caros com os meus filhos nunca fizeram "aquele" sucesso. No ano passado me recordo que gastei nada mais, nada menos que R$ 80,00 reais em dois ovos. O do Pedro veio com um lego, quebrado que não deu para montar, e o do Leó um boneco Batman que em 2 minutos estava esquecido num canto. Confesso que fiquei triste e decepcionada, achava eu estar fazendo uma grande coisa dando ovos a eles. E pra eles os ovos de fato não faziam sentido nenhum...
Como já falei estava sem ideias. Eis que ontem o Pedro, que sabe que Coelho não existe há uns dois anos mais ou menos me perguntou se neste ano eu compraria aqueles ovinhos de chocolate.
Epa! Se falou lembrou, e se lembrou talvez esteja esperando...
Fui muito sincera com ele e expliquei o porque de não comprar. Ele entendeu.
Como percebi que ele esperava "algo a mais no domingo de Páscoa", a viagem já tinha ido para o saco, passaríamos sozinhos, sugeri que preparássemos nossos próprios doces, e para o meu espanto, os dois super se empolgaram. Perdido num potinho da cozinha estavam lá sete casquinhas, as únicas que guardei há mais de mês. Como os planos haviam mudado desisti de guardar mais e por várias vezes pensei em colocar no lixo. Ainda bem que não joguei no impulso de uma cozinha organizada.
Quem diria que aquelas sete casquinhas salvariam nossa Páscoa mágica e muito especial.
Os guris se empolgaram. Foram atrás de tinta, pincéis... E eu sofri por não ter guardado tantas outras casquinhas de ovo...
Enquanto isso, clica a aqui, clica ali, eis uma receita de cri cri...
O cheiro, a união, a felicidade de preparar a nossa Páscoa com as próprias mãos, creio que jamais será esquecido pelos meus filhos, Pedro hoje com oito anos e Léo com 3.
Tudo foi muito rápido, a equipe era boa ( risos).
Assim que terminamos, sugeri ao Pedro: que tal se fizermos uns biscoitinhos de coelhinho?
- Oba, mãe! Posso fazer ovinhos e e fazer roupinhas para os coelhos, tu faz merengue colorido?
- Claro...
Assim seguimos a tarde, e um pedaço da noite de sexta-feira santa...
Eu me senti realizada em proporcionar aos meus filhos algo tão simples, mas que com toda certeza marcará pra sempre.
- Mamãiiin posso comer um amendoinzinho, perguntava o menor...
- Mãe que delícia esse biscoitinho ( sem sei se é tão bom assim, ou é o paladar dos meus filhos que muito raramente comem biscoito industrializado).
Só sei dizer que foi a Páscoa que mais estou curtindo com os meus filhos.
Léo não come chocolate, não gosta, hoje foi dormir ansioso, esperando que o Senhor Coelho lhe traga baaaiiinha (balinha) e pirulito amanhã ao acordar.
Pedro sabe que não tem coelho na jogada, mas me ajuda a criar um mundo de fantasia com o menor, também foi dormir cedo, ansioso para saber o que a Mamãe Coelha colocará na sua cestinha.
Páscoa é isso! É união, simplicidade e muito amor!
Feliz Páscoa para todas as pessoas de bem!
segunda-feira, 19 de março de 2018
Leonardo fez 3!
Neste ano eu planejei com todo meu coração uma festinha na escola! E nada me organizei para o dia seguinte: o dia certo do aniversário dele!
Fizemos um bolo de caixa, porque como muitos sabem, eu não curto vela no bolo verdadeiro, as crianças cantam parabéns e cospem em cima daquele bolo. Enfim, um bolinho falso é sempre a melhor saída!
Como lembrancinha tentamos fazer algumas casinhas de biscoito, a casinha da Peppa Pig! Fomos péssimos confeiteiros, mas ele curtiu e foi lindo vê-lo envolvido com tudo...
Então na terça ou quarta-feira... Levei uma xixi de uma amiga - amiga essa que nos cuidou no hospital quando Leonardo nasceu. Tu vive fazendo bolo e vai deixar o dia do Léo passar em branco?
Eu vou nem que seja tomar mate, porque gosto muito dele...
Pensei. Pior né... O tempo voa, ele só vai fazer 3 anos uma vez na vida.
Ele tem amiguinhos que adora (da mesma faixa etária).
Sempre recebemos convite para o aniversário dos amiguinhos...
Ele tem amiguinhos de barriga. Ele tem quem gosta dele, sem pedir nada em troca.
E literalmente nesse ano foi só um bolinho, uns negrinhos e alguns salgadinhos. Não teve foto, não teve stress. Não teve pula pula (e sinceramente as crianças nem sentiram falta). Brincaram felizes com os brinquedinhos do Léo. Não queriam ir embora. Estavam felizes. Léo estava radiante na hora do parabéns! Infelizmente ninguém lembrou de tirar foto. Estávamos conectados com o momento. Ele estava feliz. Comeu pastel, comeu uns três brigadeiros. Não tomou banho, e passou de galochas (e com a pior cueca que tinha - porque o pai tinha dado o banho na noite anterior). Feliz! Léo sendo Léo. Sem ser obrigado a abraçar quem muitas vezes nem lembrava, e via uma única vez no ano. Quem dera eu ter essa maturidade quando Pedro fez 3.
Festa de aniversário é sempre complicado. Muita gente espera convite. Fica triste, se ofende por não participar desse dia. Mas eu como mãe tenho uma visão diferente (que fui aprendendo ao longo desses 8 anos).
Pegue um papel. Liste nomes e sublinhe pessoas que de fato estariam disponíveis para te ajudar num momento de emergência. São poucas, não é?
Então nesse esquema fomos felizes, maduros e econômicos.
O aniversariante curtiu. O bolo foi feito por mim sem aquele medo: o que vão falar, se ficar seco ou molhado de mais... Ou isso ou aquilo... Viva, não queira viver para os outros.
E assim em meio a minha paz de espírito nasceu o meu primeiro bolo de aniversário.
Desculpa a sinceridade máxima. Mas muita gente deve pensar assim também. E minha opinião é pensem na criança, só na criança.
Lembre-se dos convites que já entregou e de quantas desculpas recebeu em anos seguidos! E de quanto já gastou em salgadinhos e doces esperando por essas pessoas! Então relaxe e curta o dia do seu filho (a).
Fizemos um bolo de caixa, porque como muitos sabem, eu não curto vela no bolo verdadeiro, as crianças cantam parabéns e cospem em cima daquele bolo. Enfim, um bolinho falso é sempre a melhor saída!
Como lembrancinha tentamos fazer algumas casinhas de biscoito, a casinha da Peppa Pig! Fomos péssimos confeiteiros, mas ele curtiu e foi lindo vê-lo envolvido com tudo...
Então na terça ou quarta-feira... Levei uma xixi de uma amiga - amiga essa que nos cuidou no hospital quando Leonardo nasceu. Tu vive fazendo bolo e vai deixar o dia do Léo passar em branco?
Eu vou nem que seja tomar mate, porque gosto muito dele...
Pensei. Pior né... O tempo voa, ele só vai fazer 3 anos uma vez na vida.
Ele tem amiguinhos que adora (da mesma faixa etária).
Sempre recebemos convite para o aniversário dos amiguinhos...
Ele tem amiguinhos de barriga. Ele tem quem gosta dele, sem pedir nada em troca.
E literalmente nesse ano foi só um bolinho, uns negrinhos e alguns salgadinhos. Não teve foto, não teve stress. Não teve pula pula (e sinceramente as crianças nem sentiram falta). Brincaram felizes com os brinquedinhos do Léo. Não queriam ir embora. Estavam felizes. Léo estava radiante na hora do parabéns! Infelizmente ninguém lembrou de tirar foto. Estávamos conectados com o momento. Ele estava feliz. Comeu pastel, comeu uns três brigadeiros. Não tomou banho, e passou de galochas (e com a pior cueca que tinha - porque o pai tinha dado o banho na noite anterior). Feliz! Léo sendo Léo. Sem ser obrigado a abraçar quem muitas vezes nem lembrava, e via uma única vez no ano. Quem dera eu ter essa maturidade quando Pedro fez 3.
Festa de aniversário é sempre complicado. Muita gente espera convite. Fica triste, se ofende por não participar desse dia. Mas eu como mãe tenho uma visão diferente (que fui aprendendo ao longo desses 8 anos).
Pegue um papel. Liste nomes e sublinhe pessoas que de fato estariam disponíveis para te ajudar num momento de emergência. São poucas, não é?
Então nesse esquema fomos felizes, maduros e econômicos.
O aniversariante curtiu. O bolo foi feito por mim sem aquele medo: o que vão falar, se ficar seco ou molhado de mais... Ou isso ou aquilo... Viva, não queira viver para os outros.
E assim em meio a minha paz de espírito nasceu o meu primeiro bolo de aniversário.
Desculpa a sinceridade máxima. Mas muita gente deve pensar assim também. E minha opinião é pensem na criança, só na criança.
Lembre-se dos convites que já entregou e de quantas desculpas recebeu em anos seguidos! E de quanto já gastou em salgadinhos e doces esperando por essas pessoas! Então relaxe e curta o dia do seu filho (a).
Adaptação escolar
Afinal, o que é adaptação escolar?
"Adaptação escolar é o período em que a criança tem para acomodar-se e integrar-se à escola. Para que a adaptação aconteça ela precisa acostumar-se com o ambiente educativo, à rotina escolar e socializar-se com os professores e colegas de classe".
Na minha época não existia nada disso, se tivesse medo, ou senti-se insegura ia assim mesmo, e o máximo que aconteceria era levar umas boas chineladas no final a aula. Claro que eu fui com 6 anos e nada disso aconteceu, estudava no turno da manhã e amava.
Uma das coisas mais importantes nesse momento é a preparação da mãe. Não precisamos nos sentir culpadas por estar em casa e o filho na escola. A criança precisa adquirir autonomia e independência, e isso ele só vai conseguir se aprender a se distanciar da mãe. Troque a culpa por um banho longo, um passeio ou até mesmo um café descansada no meio da tarde.
Você acaba ficando um pouco na salinha ( mesmo sabendo que isso irá dificultar a adaptação), se despede e ele fica chorando, esperneando. Nosso coração aperta. No final da aula a profe avisa que nem perguntou por você. Porta de escola é um ambiente em que nós, mães, devemos posar de fortes, bem-sucedidas, felizes e realizadas. Não pelas outras mães que estão ali (até porque a gente sabe que nenhuma mãe é tão perfeita), mas pelos nossos filhos. Eles precisam sentir segurança. Se virem a mãe chorando, vão achar que algo está errado. Vamos deixar esta parte para as crianças, ok?
Durante período de adaptação escolar, tudo bem ligar uma ou duas vezes para saber se está tudo bem, se é preciso buscar o filho mais cedo. A não ser que você queira bancar a louca e atrapalhar toda a rotina escolar, ligue desesperadamente. Se seu filho precisar, a escola vai te ligar, fique tranquila.
Imaginação de mãe é uma coisa absurda. Já falei sobre nossa capacidade de imaginar tragédias quando estamos longe dos filhos, mas vale reforçar. Na escola tem estímulos diferentes, amiguinhos, outros cheiros, outros sabores, outros brinquedos e pessoas acostumadas a lidar com crianças que sentem a falta da mãe em algum momento do dia. Você escolheu a escola por gostar e acreditar no trabalho, não? Ou você matriculou seu filho num lugar em que as tias vão deixar seu filho chorando, porque elas são maquiavélicas, e vão torturá-lo e, ao devolvê-lo a você, ele estará enfeitiçado a ponto de dar um beijo na prfe bruxa? Não, né?! Pense em coisas boas, em como seu filho deve estar se divertindo, em como a escolinha é um lugar bacana. E abra aquele kit kat fazendo muito barulho, apreciando lentamente o seu derreter, sem nenhum filho pedindo um pedaço.
Você prometeu buscar seu filho tal hora, certo? Esteja lá então. Nada mais triste para uma criança do que achar que foi esquecida. Uma coisa é você se atrasar vez ou outra por um motivo qualquer, mas se atrasar na época da adaptação escolar pode atrapalhar tudo. Pense em você, numa sala estranha, com pessoas estranhas e objetos legais, mas estranhos. Você vai se acostumando, tals, mas dá um certo frio na barriga. Nada como encontrar alguém conhecido – a mãe! – para aliviar aquela tensão do novo.
Oferecer recompensa para a criança ficar na escola não é legal. A escola deve ser algo legal, deve ser a própria recompensa. “Se você não comer tudo, amanhã não te deixo ir para a escola!”. Imagine: se você tiver que comprar a criança ainda na adaptação escolar do ensino infantil, ao ir para a faculdade, à noite, em outra cidade , passar por trote… Sua moeda de compra vai ficar cara. Se usar desta técnica, melhor já ir fazendo a poupança para a adaptação escolar da fase seguinte.
"Adaptação escolar é o período em que a criança tem para acomodar-se e integrar-se à escola. Para que a adaptação aconteça ela precisa acostumar-se com o ambiente educativo, à rotina escolar e socializar-se com os professores e colegas de classe".
Na minha época não existia nada disso, se tivesse medo, ou senti-se insegura ia assim mesmo, e o máximo que aconteceria era levar umas boas chineladas no final a aula. Claro que eu fui com 6 anos e nada disso aconteceu, estudava no turno da manhã e amava.
Uma das coisas mais importantes nesse momento é a preparação da mãe. Não precisamos nos sentir culpadas por estar em casa e o filho na escola. A criança precisa adquirir autonomia e independência, e isso ele só vai conseguir se aprender a se distanciar da mãe. Troque a culpa por um banho longo, um passeio ou até mesmo um café descansada no meio da tarde.
Você acaba ficando um pouco na salinha ( mesmo sabendo que isso irá dificultar a adaptação), se despede e ele fica chorando, esperneando. Nosso coração aperta. No final da aula a profe avisa que nem perguntou por você. Porta de escola é um ambiente em que nós, mães, devemos posar de fortes, bem-sucedidas, felizes e realizadas. Não pelas outras mães que estão ali (até porque a gente sabe que nenhuma mãe é tão perfeita), mas pelos nossos filhos. Eles precisam sentir segurança. Se virem a mãe chorando, vão achar que algo está errado. Vamos deixar esta parte para as crianças, ok?
Durante período de adaptação escolar, tudo bem ligar uma ou duas vezes para saber se está tudo bem, se é preciso buscar o filho mais cedo. A não ser que você queira bancar a louca e atrapalhar toda a rotina escolar, ligue desesperadamente. Se seu filho precisar, a escola vai te ligar, fique tranquila.
Imaginação de mãe é uma coisa absurda. Já falei sobre nossa capacidade de imaginar tragédias quando estamos longe dos filhos, mas vale reforçar. Na escola tem estímulos diferentes, amiguinhos, outros cheiros, outros sabores, outros brinquedos e pessoas acostumadas a lidar com crianças que sentem a falta da mãe em algum momento do dia. Você escolheu a escola por gostar e acreditar no trabalho, não? Ou você matriculou seu filho num lugar em que as tias vão deixar seu filho chorando, porque elas são maquiavélicas, e vão torturá-lo e, ao devolvê-lo a você, ele estará enfeitiçado a ponto de dar um beijo na prfe bruxa? Não, né?! Pense em coisas boas, em como seu filho deve estar se divertindo, em como a escolinha é um lugar bacana. E abra aquele kit kat fazendo muito barulho, apreciando lentamente o seu derreter, sem nenhum filho pedindo um pedaço.
Você prometeu buscar seu filho tal hora, certo? Esteja lá então. Nada mais triste para uma criança do que achar que foi esquecida. Uma coisa é você se atrasar vez ou outra por um motivo qualquer, mas se atrasar na época da adaptação escolar pode atrapalhar tudo. Pense em você, numa sala estranha, com pessoas estranhas e objetos legais, mas estranhos. Você vai se acostumando, tals, mas dá um certo frio na barriga. Nada como encontrar alguém conhecido – a mãe! – para aliviar aquela tensão do novo.
Oferecer recompensa para a criança ficar na escola não é legal. A escola deve ser algo legal, deve ser a própria recompensa. “Se você não comer tudo, amanhã não te deixo ir para a escola!”. Imagine: se você tiver que comprar a criança ainda na adaptação escolar do ensino infantil, ao ir para a faculdade, à noite, em outra cidade , passar por trote… Sua moeda de compra vai ficar cara. Se usar desta técnica, melhor já ir fazendo a poupança para a adaptação escolar da fase seguinte.
quinta-feira, 11 de janeiro de 2018
A importância das férias na infância
Olá! Pra mim já é metade de janeiro! Já faz um mês que o Pedro entrou em férias! Serão os últimos dias com os dois em casa, Léozinho seguirá com o irmão para escola! Confesso que a ficha não caiu nem um tiquinho ainda, e pra mim nossa rotina continuará como sempre foi nesses quase três anos!
Bom, mas na verdade eu gostaria de falar sobre a importância das férias na infância! Neste ano tudo está sendo bem diferente das férias do ano passado, meus filhos já brincam juntos! É lindo ver os dois criando histórias, imitando vozes, representando um pouco de mim ( sim, eles me imitam muito). Mudei muitos conceitos nessas férias ( que merece um post só pra isso), comecei a pesar certas coisas e decidi curtir as férias com eles de uma maneira mais leve.
Percebi que o meu filho mais velho tinha uma vida bastante atribulada, repleta de horários e compromissos: a escola, os esportes, os cursos extras, enfim, a agenda dele mais parecia com a de um profissional bastante ocupado.
Sem tempo para viver a infância e brincar, sofrendo pressões para as quais ainda não está preparada, a criança acaba estressada, correndo o risco de adoecer. Há menos espaço para a leitura, para o sonho e para, simplesmente, brincar e fantasiar. A brincadeira ajuda a desenvolver a noção espacial e corporal, a capacidade de solucionar problemas, a criatividade, a imaginação, a autonomia entre tantas outras habilidades essenciais para um desenvolvimento cognitivo saudável.
Agora, nas férias, eu observei muito eles brincando, e consegui compreender muita coisa: a maneira como eles constroem o mundo, como eles gostariam que fosse o mundo, as limitações e e as dificuldades entre os dois.
Nossos filhos precisam mais de nós do que de brinquedos. Toda criança gosta de atenção, de areia, de ser criança!
Planejar os passeios, atender aos pedidos curiosos, sugerir espaços de diversão, é nosso papel de mãe e pai. Dar atenção aos interesses da criança e mostrar que existem espaços desconhecidos que poderão ser mágicos. Quando o adulto convida para um passeio, uma diversão, deve estar cuidadosamente atento que esta escolha mostre a seus filhos o quanto este adulto conhece seus desejos e interesses. É frustrante quando a família, ao escolher o passeio, não leva em conta o prazer da criança, mas sim o espaço que será prazeroso para ele, o adulto.
Algumas famílias recebem as férias como momento de sacrifício e lamentam que as crianças não estarão na escola, diariamente, por algumas horas. Pense bem: como qualquer pessoa, na possibilidade de estar com o outro, ficasse evidenciando ser este um momento e “trabalho” e “cansaço”. A falta de afeto decepciona a criança, a falta de atenção a isola e afasta, esconde seus pensamentos, questiona sua auto estima e provoca comportamentos confusos e incoerentes. Algumas se agitam e “aprontam situações que chamam a atenção e provocam punições ( ao menos a atenção pela punição). Outras se evadem incapazes de demonstrar seus sentimentos, se “fecham, se escondem por detrás do computador ou do vídeo game, ou....
Sei também da realidade de algumas famílias, do período de férias das crianças, que não coincidem com as férias dos adultos, sabemos da falta de dinheiro para diferentes passeios, sabemos do tempo reduzido e do cansaço, mas é de qualidade e atenção que falamos, é na evidência prazerosa de que a criança está de férias, bem merecidas, um tempo de descanso, e dentro da realidade de cada família o planejamento feliz deste período. Se não há como viajar a outros lugares, haverá como viajar em leituras ou contação de histórias, se não há espaço em casa, há de se divertir na pracinha, se não há como descobrir novos espaços, há de se descobrir novas ideias com conversas e diálogos, espaços de conhecimento do pensar, da criança, e na sua leitura de mundo, do que esta aprendendo a conhecer. O importante é intensificar os momentos de estar juntos, mesmo o momento único de colocá-los na cama , para dormir... e ouvir sobre seu dia, seus brinquedos seus desejos, de amanhã. Intensificar porque eles devem acontecer mesmo que não estejam de férias, mas nas férias, serem premiados pela presença e pela importância de um período de folga, diante de tantas cobranças que o cotidiano disciplinar envolve desde cedo, os direitos à escolha de momentos prazerosos, de não fazendo nada, tudo poder fazer....
Em um desses dias de férias preparamos um bolo de beterraba com cobertura de brigadeiro para cantar parabéns para os ursinhos das crianças! Eles curtiram muito o momento, principalmente o menor, são coisas simples que deixam nossos filhos felizes!
sábado, 6 de janeiro de 2018
Bolo fitness de laranja
Por aqui o ano novo chegou trazendo alguns quilinhos a mais, resultado de um mês cheio de comilança ( ou melhor dizendo de muito doce).
Esse bolo dá pra comer meio que sem culpa, pois consegui um resultado bom mesmo reduzindo a quantidade de açúcar e óleo, além de substituir metade da farinha de trigo por aveia em flocos!
Léo não come bolo, ou melhor dizendo muito raramente e esse ele amou!
domingo, 31 de dezembro de 2017
sexta-feira, 29 de dezembro de 2017
suco de couve: benefícios
Nunca forcei filho meu a comer isso ou aquilo. O menor não é muito fã de suco, sua bebida preferida é água ou chá. Já o maior assim que peguei o liquidificador pediu para que preparasse um suco pra ele também. E se ele pediu é porque acha bom, ou não é?
O suco de couve sempre cai bem em dias quentes, ainda mais quando de quebra trazem vários benefícios para nossa saúde. Ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e que causam o surgimento de diversas doenças. Ação anti-inflamatória, colabora para minimizar processos inflamatórios no organismo, além de fortalecer o sistema imunológico. É fonte de cálcio e magnésio, minerais importantes para a manutenção da massa óssea. A couve possui substâncias chamadas glicosinolatos, que contribuem para a eliminação de toxinas do corpo.
O de hoje para cada copo ( ao total foram 3) porque todo mundo curte o suco verde, eu usei:
2 folhas de couve
1 laranja
Um pouco de água
gelo
quinta-feira, 28 de dezembro de 2017
Férias escolares: Dicas para ocupar as crianças
Olá! mais de um mês sem passar por aqui, e sinceramente mais de um mês sem chegar perto do computador! Estamos curtindo as férias escolares do Pedro, nas primeiras semanas eu não parava, juro, isso é bem verdade, agora já entramos na rotina e as coisas estão bem mais encaminhadas e fáceis!
Férias sempre é um momento muito esperado pelas crianças! Muitos pais ficam sem saber o que fazer com as crianças em casa! Mas não se desespere! Existem muitas coisas bacanas para fazer:
1- Aproveitem a cozinha
Que tal prepararem alguma receita juntos? Pode ser um brigadeiro, um biscoito e até um bolo. O que importa é aproveitar o tempo junto com as crianças.
Aqui vai uma dica de receita super fácil:
Biscoitos de Natal:
- 2 ovos inteiros bem batidos
- 2 xícaras de açúcar
- 200 g. de nata
- 1 colher de banha
- 1 colher de sopa de sal amoníaco
- farinha de trigo até dar ponto de abrir sem grudar ( aproximadamente 1 kg).
2- Brincadeiras antigas:
Uma brincadeira que gosto muito é aquela ‘Guerra de bexiga d’agua’. É ótima para as tardes mais quentes.
3- Aluguem filmes, coloquem colchões na sala e assistam juntos:
4. Festa do pijama
Façam uma lista e organizem uma festa do pijama para os amiguinhos mais próximos. É uma boa oportunidade para fortalecer a amizade e conhecer melhor as companhias dos nossos filhos. Filmes, games e pipoca estão liberados!
5. Passeio ao ar livre
6. Leitura divertida
7- Façam bolhas
8- Piquenique ao ar livre
9- Plantem alguma coisa juntos
10- Deixem se molhar
Aqui vale banho de chuva, de mangueira, de tanque, de piscina!
Curtam as férias, eles crescem muito rápido!
quinta-feira, 23 de novembro de 2017
Pipoca, aaaaah!
Nove dias sem passar por aqui! Final de ano, provinhas e mais provinhas para estudar com o Pedro! Mas as crianças seguem comendo bem. Vou aproveitar que os meninos ainda não acordaram para (tentar) escrever essa postagem!
Hoje quero falar sobre a PIPOCA!!!
Poxa Clau, pipoca??? Que sem graça!
Piiiipoca sim! Vocês já conhecem os benefícios do milho de pipoca? Eu mesma passei anos da minha vida não dando a mínima pra ela!
Vamos lá...
A pipoca contém fibras, polifenóis, antioxidantes, vitaminas do complexo B, manganês e magnésio e o seu consumo pode trazer inúmeros benefícios a saúde. Atualmente há pesquisas que mostram que a pipoca pode conter mais antioxidantes e ser mais eficiente ao sistema imunológico do que muitas frutas e hortaliças.
Mas, cuidado, o seu limite como alimento um saudável termina quando começa a adição exagerada de sal, manteiga e conservantes industrializados.
Uma única porção de pipoca contém alto índice de antioxidantes chamados polifenóis. Ao ingerir pipoca você ingere de 200 a 300 miligramas de antioxidantes de um total de dois gramas de polifenóis que devem ser ingeridos por dia.
Pipoca contém mais antioxidante porque não possui água. Frutas e legumes também são ricos em antioxidantes, mas por causa de seu alto teor de água , eles acabam diluídos.
Claro que isso vale para as pipocas preparadas na panela!
Outra dica de ouro: guarde a pipoca dentro de um pote com tampa, ela não vai murchar e vai continuar crocante até no outro dia.
terça-feira, 14 de novembro de 2017
Fimose, e agora?
Como toda mãe, eu fico bem apavorada com qualquer coisa que não esteja normal.
Léo teve fimose, a primeira coisa que pensei foi em cirurgia, levei no pediatra e o tratamento foi apenas com uma pomadinha.
Então se alguma mãe está passando por isso, calma! Com a pomadinha vai bem rápido e em dois dias já conseguimos notar uma grande diferença!
Mas afinal o que fimose?
Fimose é a incapacidade de se expor a glande, parte terminal do pênis, pois a pele que a recobre não tem abertura suficiente.
Como tratar a fimose?
Para tratar a fimose podem ser utilizadas pomadas à base de corticoides que possuem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antibióticas facilitando que a pele deslize sobre a glande. Além disso, pode também ser necessário fazer uma cirurgia, mas na maior parte dos casos se resolve com a pomada.
A fimose tem cura e nem sempre é necessário recorrer a tratamentos específicos e, por isso, o médico deverá avaliar a situação, já que ela pode ser naturalmente solucionada até os 3 ou 4 anos da criança.
Léo teve fimose, a primeira coisa que pensei foi em cirurgia, levei no pediatra e o tratamento foi apenas com uma pomadinha.
Então se alguma mãe está passando por isso, calma! Com a pomadinha vai bem rápido e em dois dias já conseguimos notar uma grande diferença!
Mas afinal o que fimose?
Fimose é a incapacidade de se expor a glande, parte terminal do pênis, pois a pele que a recobre não tem abertura suficiente.
Como tratar a fimose?
Para tratar a fimose podem ser utilizadas pomadas à base de corticoides que possuem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antibióticas facilitando que a pele deslize sobre a glande. Além disso, pode também ser necessário fazer uma cirurgia, mas na maior parte dos casos se resolve com a pomada.
A fimose tem cura e nem sempre é necessário recorrer a tratamentos específicos e, por isso, o médico deverá avaliar a situação, já que ela pode ser naturalmente solucionada até os 3 ou 4 anos da criança.
Assinar:
Postagens (Atom)