sábado, 28 de outubro de 2017

o famoso “terrible twos”

Demorei para finalmente tocar no assunto!

Os últimos dias por aqui não tem sido nada fáceis! Leonardo mudou o comportamento do dia para a noite! Eu que sempre tive filhos com rotina, me vi numa situação complicada, exaustiva, quase sempre virando madrugada com um menino de dois anos que simplesmente não queria dormir a noite!

Ando péssima, cansada fisicamente e psicologicamente, já que passo o dia envolvida com uma criança que acorda choramingando, não está se alimentando direito, chora, faz manha, atira brinquedos, pede comida, quando chego com o que ele pediu, ele responde " Não quero isso, quero aquilo".

Achei que o problema era comigo, então lembrei da tal fase dos dois anos, fase essa que tanto me falaram, mas não vivi com o meu primeiro filho! E se vivi, talvez não me recordo, pois com essa idade ele já estava na escola.

Fui procurar sobre o assunto, e realmente era tudo o que eu estava (estou) passando, o fenômeno é comum e tem até nome: adolescência do bebê. É quando a criança se dá conta de que é um indivíduo e luta para conquistar o seu espaço – gritando, batendo nos outros ou se jogando no chão.

A adolescência do bebê, primeira adolescência ou o famoso “terrible twos” – terríveis dois anos, em inglês –, é a fase em que a criança passa a se comportar de modo opositivo às solicitações dos pais. De repente, a criança que outrora era tida como obediente e tranquila passa a berrar e espernear diante de qualquer contrariedade. Bate, debate-se, atira o que estiver à mão e choraminga cada vez que solicita algo. Diz não para tudo, resiste em seguir qualquer orientação, a aceitar com tranquilidade as decisões dos pais, para trocar uma roupa, sair de um local ou guardar um brinquedo. Para completar, não atende aos pedidos e parece ser sempre do contra.

A causa para esse período é simplesmente o próprio desenvolvimento natural da criança. A fase dos 2 anos de idade é um período de grandes mudanças para ela. Até então, o pequeno seguia os modelos e as decisões dos pais. Gradualmente, ele passa a se perceber como indivíduo, com desejos e opiniões próprias, e isso gera uma enorme necessidade de tomar decisões e fazer escolhas por si. Sem dúvida, isso acaba gerando uma grande resistência em seguir os pedidos dos pais. Não é exatamente uma ação consciente da criança, mas uma tentativa de atender a esse desejo interior, a essa descoberta de si como um ser independente dos pais. No entanto, ao mesmo tempo em que ela quer tomar suas decisões, ainda tem muitas dificuldades para fazê-lo, dado que ainda não tem maturidade suficiente. Ela discorda até dela mesma!

Como já falei nem todas as crianças passam por isso, não é uma regra, e algumas crianças demonstram essa fase mais intensamente que as outras.

Por aqui continua tenso, mas procuro pensar que é apenas uma fase, como tantas outras que já passamos, e que logo tudo voltará ao normal.

É importante manter a calma, descarte palmadas, tapas, puxões de orelha ou qualquer outro comportamento agressivo para tentar conter uma birra. É sempre muito importante que a criança compreenda o que fez e o porquê de sua ação. Evite dar broncas e repreender seu filho na frente de outras pessoas para que ele não se sinta constrangido e você também. Uma dica bacana para mudar o foco da birra é chamar a atenção da criança para outra situação. Mostre um objeto ou comece a falar de outro assunto. Ignorar a birra costuma dar ótimos resultados.

Torta de legumes!


Me-ni-nas! Não estava nos planos postar essa receita, de tão simples e prática que é, mas depois dos pedidos lá no Instagram decidi postar! Segue a receita para quem me pediu:

Torta de legumes

Ingredientes.

1 maço de brócolis pequeno
1 cenoura
100 gramas de ervilha e milho
3 dentes de alho amassados
1 cebola
sal
1 xícara de leite
1/2 xícara de óleo
8 colheres de sopa de farinha de trigo
1 colher de royal
2 ovos.

Modo de preparo:

Corte os buquês de brócolis em pedaços, a cenoura em cubinhos, pique a cebola e o alho. Em uma panela aqueça uma colher de óleo e doure o alho e a cebola. Acrescente o brócolis, a cenoura, a ervilha, o milho e refogue. Tempere com sal e reserve. Bata no liquidificador o leite, o óleo, a farinha, o fermento e os ovos. Passe no liquidificador para o recipiente, acrescente os legumes já frios e misture bem. Unte um refratário, coloque o preparo para assar por cerca de 40 minutos.

quinta-feira, 26 de outubro de 2017

O óleo de coco na alimentação...


Não tenho dificuldade para experimentar novos sabores. Há quase um ano comecei uma reeducação alimentar com ajuda de uma nutricionista. Mas o que eu não imaginava é que toda minha família sairia ganhando com uma alimentação mais equilibrada.

Eu fui a principal beneficiada, de quebra, e sem sofrimento consegui eliminar os quase quatro Kg que tinham ficado da minha segunda gestação. Eu aprendi a comer direito, com prazer e sempre prezando pela qualidade, a experiência foi tão bacana que acabou virando rotina. Rotina essa que sigo a risca. Tô sempre ligada sobre alimentação, mas sempre fujo de dietas da moda.

O óleo de coco conheci bem depois da minha reeducação alimentar. Tinha curiosidade em provar, então fui pesquisar sobre esse famoso óleo, o que mais chamou a atenção foi que poderia ser usado no lugar do açúcar no café, não uso açúcar, mas quis conhecer esse sabor, e realmente é surpreendente, o cheirinho delicioso, e o melhor: é uma gordura boa para nossa saúde.

Os atrativos do óleo de coco para saúde são incontáveis e não só quando consumido como alimento, mas também quando usado diretamente na pele e nos cabelos. É importante lembrar que óleo de coco deve ser extra virgem, prensado a frio, achei muito bacana de cara já encontrar essa informação no óleo de coco da marca Pazze.


Além disso, o óleo de coco é um alimento funcional formado por triglicerídeos de cadeia média, que em contato com o estômago se transformam em monolaurina - um potente antibactericida, antifúngico e antiviral, ou seja, age diretamente na imunidade. Ele também é rico em vitaminas lipossolúveis (A,D,E e K), que controlam o colesterol, aumentam o HDL (gordura boa) e reduzem o LDL (gordura ruim), por isso o óleo de coco tem efeito anti-inflamatório e antitrombótico.

E mais uma dica de ouro para nós mamães: Ele também acelera o metabolismo, favorecendo assim a queima de gordura. Maravilha!!!

Uso o óleo de coco no lugar da manteiga para fazer a cobertura do bolo, e o sabor fica divino! Vale à pena ter em casa!



quarta-feira, 18 de outubro de 2017

iogurte caseiro + aveia em flocos laminada...


Estou em falta eu sei, mas hoje vim dividir com vocês uma receita MARAVILHOSA de iogurte natural, que foi super aprovado pelos meus filhos. Anota aí, vai precisar de apenas dois ingredientes:

1 litro de leite integral

1 pote de iogurte natural (170 g)

É só misturar os dois ingredientes numa jarra e tapar com dois panos de prato, deixar fora da geladeira por até 48 horas! O meu ganhou consistência em 32 horas, vai depender muito da temperatura, quanto mais quente mais rápido.

Sendo um produto de leite, o iogurte é rico em Proteínas e Cálcio. Também é uma boa fonte de vitaminas (B2, B6 e B12) e minerais (sódio, Potássio, magnésio e fósforo).

O iogurte não contém açúcar (bingo), por isso estou adicionando banana e mel para as crianças! Pensem na delicinha!

Mas a mamãe aqui, é super fã de aveia! Descobrimos a poucos dias uma aveia em flocos laminada, o nome me chamou a atenção, a textura é bem diferente da aveia em flocos normal, super aprovamos.

A aveia laminada é um cereal rico em proteínas, vitaminas antioxidantes, minerais, lipídios e fibras solúveis, uma ótima opção para lanches. Estou usando da marca Pazze, e cada dia fico mais satisfeita com os produtos dessa linha.

sexta-feira, 13 de outubro de 2017

Semana da Criança 2017...


Eu sou mãe de duas crianças! Cheias de energia e bom humor! Eu sou contra qualquer data comemorativa, não sou consumista e não tenho vergonha em dizer que ano passado meus filhos não ganharam presentes do dias das crianças! Fizemos algo diferente com eles no dia, mas de fato presente eles não ganharam, não sentiram falta e nem por isso se sentiram menos especiais!
Fazia um bom tempo que os meus filhos não ganhavam brinquedos novos, e algum tempo ( mais de ano) o meu filho mais velho vinha pedindo um brinquedo em especial. O mais novo também começou a demonstrar interesse por brinquedos nos últimos tempos, passava horas brincando com os brinquedos velhos do irmão. Senti que ele merecia ganhar um brinquedo só dele! Escolhido com carinho pensando nos gostos dele. Algo muito simples por sinal, o que dificultou bastante para que eu encontrasse algo exatamente como eu procurava.
Só que eu não queria que o dia das crianças se resumisse apenas em PRESENTES! Eu queria fazer algo que marcasse a vida deles! Decidi então que faria um cronograma de atividades pensadas para a SEMANA DA CRIANÇA. Foquei neles e nos gostos deles.
Começamos a colocar as atividades em prática no domingo, com a fabricação de cupcake.
Na segunda-feira não segui minha rotina normal, e passamos a manhã brincando com tinta (tinta essa que me deu um belo prejuízo no final, estragando um par de tênis do Pedro, mas faz parte).
Na terça-feira combinamos que faríamos uma guerra de Nerf na rua (no dia das crianças), mas caso chovesse seria cancelado! O convite foi feito por nós, mas pela previsão do tempo não tive coragem de mandar para os amiguinhos! Aliás, mandamos apenas para nossa vizinha Sabiana (assim que o Leonardo chama ela, Dona Sábi). Tudo muito na brincadeira, para nós, claro, pois a Dona Sabiana levou tal missão tão a sério que comprou sua própria Nerf. E me deu essa notícia na porta do mercado: " Viu Clau comprei uma Nerf para guerrear com os guris", achei que era brincadeira, e ela: "comprei mesmo", nisso Pedro entrou na conversa: " é grande?" E ela: " Não, não é grande, mas é o suficiente para te enfrentar".
Na quarta-feira preparei um café da tarde diferente, com tudo que eles não comem no dia a dia: brigadeiro, pirulito, MM, e pão de queijo! Não tive muito sucesso, alias só o pão de queijo foi sucesso! O MM eles comeram em parcelas! E o brigadeiro recebeu uma bela torcida de nariz do menor ( nem obrigado ele comeria aquela meleca preta). E o cardápio do dia das crianças foi feijoada, escolhido por eles! Seguimos dias pensando neles! Cheguei no final do dia 12 de outubro exausta, exaurida e com a pia cheia de louça suja. Não dei bola e fui dormir com a sensação de dever cumprido. Tenho certeza que esse 12 de outubro ficará para sempre marcado no coraçãozinho deles!

segunda-feira, 9 de outubro de 2017

O melhor brigadeiro gourmet!


Existem pessoas que guardam suas receitas a sete chaves! Todo mundo sabe fazer brigadeiro, mas esse não é um simples brigadeiro, é o BRIGADEIRO! Ou melhor é um brigadeiro gourmet! Uma boa dica para o dia das crianças!

Aprendi a menos de um ano, mas depois de fazer essa receita, nunca mais voltei a fazer os "normais".

domingo, 8 de outubro de 2017

Dia das crianças, e agora?


O dia das crianças está chegando, eu me pego pensando muito sobre isso, fico pesando como tem sido o meu papel de mãe no último ano.

Há um ano eu escrevi uma postagem falando que não daria presentes do dia das crianças, e realmente ano passado eles não ganharam e foi tudo muito normal.

Neste ano queremos dar! Quero dar porque o pequeno está descobrindo o mundo dos brinquedos e passa horas brincando com brinquedos quebrados do irmão, ele merece um brinquedo escolhido especialmente para ele. O maior também está numa fase que que logo ali não vai mais querer brinquedos, então vai ganhar também.

Mas essa história de comprar presentes, organizar algo bacana para o dia 12 é muito animador, não acham?

Só que eu fico pensando em outra coisa, dos momentos que consegui nesse último ano aproveitar adequadamente o tempo com os meus filhos.

Tempo de qualidade! Estar realmente presente com os dois ( de corpo, alma e coração). E a imagem que mais vem na minha cabeça é a hora de dormir, ou melhor a hora de contar histórias! Talvez meu tempo de qualidade com eles tenha sido esse...

Acredito que a qualidade de tempo que passamos com nossos filhos é mais importante do que a quantidade de tempo disponível.

Não importa o quanto eu fico em casa. O importante é ter um tempo para ficar com eles.

Por isso, é fundamental a rotina, pois, dessa forma também consigo um tempo só para mim.

Deixo aqui uma pequena reflexão:

Um filho pequeno disse ao pai: " Pai, guardei minha mesada do mês passado todinha. Será que é suficiente para comprar uma hora sua, para você passar inteirinha somente comigo?" Pense sobre isso com carinho, não só na semana do dias das crianças, mas todos os dias!

sexta-feira, 6 de outubro de 2017

maternidade real!

Pedro é todo preocupado e dramático. É sensível, e também muito amoroso, e entre as inúmeras qualidades, a que mais faz sucesso é incomodar o irmão. Nossa ele faz isso como ninguém!

Ter dois filhos com diferença de cinco anos tem várias vantagens e alguns stress.

Pedro foi filho único por 5 anos + 1 mês e alguns dias! Querendo ou não! Acreditando ou não, a verdade é que ele teve muita atenção. Ele foi o centro das atenções por cinco anos!

E num belo dia: Pimba, chegou mais um bochechudo e as prioridades da casa foram invertidas!

Quando temos em casa um bebê pequeno, ele automaticamente passa a ser prioridade. E assim, sem resmungo, sem cobrança eu fui vendo o meu primogênito amadurecer.

Mas, aquela imagem perfeita da maternidade que eu havia criado na minha cabeça fértil de grávida: duas crianças brincando lindamente não é rotina aqui em casa, e sendo bem sincera raramente eles brincam juntos. Noventa e cinco por cento do tempo ele estão gritando, pulando e jogando dardos de nerf um no outro, e é justamente nessa hora que eles estão se acertando, mas dai a "bruxilda" aqui entra em cena. E termina com a brincadeira. E caso eu finja que estou zen, um vai acabar chorando ( é sempre assim).

Tenho dois filhos! Não trabalho fora, porém não tenho horário certo de almoço, nem de café, e para ser bem sincera nem para ir ao banheiro.

Trabalho tanto quanto o meu marido ( que passa o dia resolvendo pepinos e "abacaxizes"). Só que no meu caso os pepinos diários podem ser adiados conforme o dia vai passando! Mas há pepinos que eu não consigo adiar, e aí colega o dia vai virando uma bola de neve! Termino numa ponta, a outra já está uó. Recolho cinco camisetas do varal, seis já estão molhadas de chá, feijão e melancia, quem dera que a conta bancária da minha família aumentasse com a mesma velocidade que aumenta o meu cesto de roupa suja.

E assim, bem desse jeito que citei acima funciona o dia de uma mãe que está, ou melhor que trabalha em casa. O trabalho doméstico ( que inclui tudo com os filhos + organizar refeições + fazer supermercado, cuidar das roupas e da organização da casa...) nunca tem fim! Nunquinha! E hoje de manhã me peguei pensando sobre isso, que no momento que que tudo isso estiver realmente fácil, meus filhos já terão crescidos e saído de casa (ou não).

Viva a bagunça! Não se culpe! Deixe alguma coisa para depois e no momento que o filho dormir tire um tempo só para você! É muito melhor ter uma mãe equilibrada, do que uma mãe que faz loucuras para dar conta de tudo e chega no final do dia no limite da exaustão.

E quem não é mãe, não critique quem é mãe! Toda mãe precisa de um tempo só pra ela!

Boa sexta-feira

Bolo de aveia com chocolate



Eu mesma torci o nariz para a aveia por muito tempo, hoje não vivo sem.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois permite que o nosso corpo comece o dia com todas as energias para enfrentar melhor a jornada diária. Você já parou para pensar porque sempre é aconselhado adicionar aveia a primeira refeição da manhã?

Consumir aveia é bom para limpar as paredes das artérias, já que a fibra vai “varrendo” os depósitos de gordura que vão se acumulando nos vasos e que podem gerar muitos problemas cardíacos, entre outros ( essa sempre era a explicação que recebia do meu marido quando perguntava a ele o motivo de comer aquele farelo sem sabor).

Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, esta é uma excelente notícia para os que sofrem de diabetes. Sem dúvida, estas pessoas têm que adicionar a aveia as suas dietas, para melhorar a digestão do amido e manter a glicemia estável, principalmente depois de comer.

A aveia contribui na redução dos ácidos biliares, facilitando o trânsito intestinal e evitando a prisão de ventre. Por ser rica em carboidratos de absorção lenta, a aveia mantém a sensação de saciedade por mais horas, sendo uma boa alternativa para os que estão fazendo dieta, pois retira a vontade de comer de hora em hora.

É uma das melhores fontes de energia que existem, por isso se recomenda consumir na primeira hora da manhã.

Eu nunca tinha feito bolo de aveia, procurei uma receita na internet e deu super certo, afinal só passo para o blog receitas que dão certo!

Adorei o resultado.

quinta-feira, 5 de outubro de 2017

Festa de aniversário em casa...


Preparar festinhas em casa pode ser muito divertido! As crianças amam, é só usar a criatividade, colocar as crianças ajudar a preparar as comidinhas. Não precisa ser nada muito complicado, afinal brigadeiro e um bolinho de cenoura todo mundo sabe fazer. Para as crianças chamar os amiguinhos já é festa garantida.

Lanche, o que oferecer?


Eu aprendi a comer frutas com os meus filhos! Isso mesmo, você não leu errado! E posso dizer que depois que comecei a incluir frutas na minha alimentação, muita coisa mudou, e para melhor!

As frutas são boas aliadas na hora de preparar o lanche das crianças! Como geralmente são docinhas e saborosas ( além de muito coloridas) não costumam enfrentar grande resistência das crianças para incorporá-las ao cardápio diário. É tudo uma questão de hábito, hábito esse que começa lá na introdução alimentar.

As frutas contêm água, fibras, vitaminas, sais minerais, frutose, carboidratos, gorduras e proteínas. E não é só. Toda essa variedade nutricional vem com poucas calorias, é facilmente digerida e dá boa saciedade.

Outro ponto importante é, sempre que possível, não desprezar a casca, já que nela que se concentra a maior parte desses benefícios. Lembre-se de higienizar as frutas antes de oferecê-la às crianças, deixando-as de molho por 15 minutos em uma mistura de água (1 litro) e água sanitária (1 colher de sopa), e lavando-as em água corrente em seguida.

Ontem o lanche da tarde do Leonardo foi laranja + mamão + manga.

Benefícios:

MANGA Rica em fibras, ajuda a controlar a insulina na corrente sanguínea.

LARANJA Rica em fibras, contém vitamina C, que fortalece a defesa do organismo, combatendo a tosse e o resfriado. A vitamina C também ajuda na absorção do ferro, evitando a anemia, tão comum na infância.

MAMÃO Tem efeito laxante e contém uma enzima chamada papaína, que torna mais rápido o processo de cicatrização de úlceras e feridas.

quarta-feira, 4 de outubro de 2017

Faça você mesma: pazinha para brincar na terra ou areia...



Quem ai já gastou uma grana em brinquedos caros e o filho nem deu bola?

Aqui foram muitas vezes!

Os meninos adoram inventar seus brinquedos, e eu acho isso o máximo!

Hoje vou deixar uma dica bem simples: Pazinha.

Para fazer as pazinhas você vai precisar de vidros de amaciante ou sabão líquido, uma caneta e faca (ou tesoura).

É diversão garantida! Eles adoram ver uma garrafa velha se transformando num brinquedo legal!

segunda-feira, 2 de outubro de 2017

Decorando sem gastar muito...



Queria mudar o quarto dos guris, e acabei encontrando tudo num único lugar, no Atelier 508.

Você já conhece? Vou explicar o que é, ok?

O Atelier 508 é uma loja virtual de decoração e design criativo, que preza pela qualidade, sem falar no acabamento impecável e muita criatividade em cada produto.

É tanta coisa, que dá vontade de comprar tudo: quadrinhos decorativos, adesivos de parede, sacolões para brinquedos, nuvens 3D MDF, flâmulas e muito mais.

E o melhor, no sábado dia 7 vão estar em Panambi-RS.

Eu já deixei anotadinho na minha agenda!