feliz 2018...

Mais um ano...
Ou seria menos um?
Fato: eu, vivo...

suco de couve: benefícios

Nunca forcei filho meu a comer isso ou aquilo. O menor não é muito fã de suco, sua bebida preferida é água ou chá. Já o maior assim que peguei o liquidificador pediu para que preparasse um suco pra ele também. E se ele pediu é porque acha bom, ou não é?

O suco de couve sempre cai bem em dias quentes, ainda mais quando de quebra trazem vários benefícios para nossa saúde. Ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e que causam o surgimento de diversas doenças. Ação anti-inflamatória, colabora para minimizar processos inflamatórios no organismo, além de fortalecer o sistema imunológico. É fonte de cálcio e magnésio, minerais importantes para a manutenção da massa óssea. A couve possui substâncias chamadas glicosinolatos, que contribuem para a eliminação de toxinas do corpo.

O de hoje para cada copo ( ao total foram 3) porque todo mundo curte o suco verde, eu usei:

2 folhas de couve

1 laranja

Um pouco de água

gelo

Férias escolares: Dicas para ocupar as crianças

Olá! mais de um mês sem passar por aqui, e sinceramente mais de um mês sem chegar perto do computador! Estamos curtindo as férias escolares do Pedro, nas primeiras semanas eu não parava, juro, isso é bem verdade, agora já entramos na rotina e as coisas estão bem mais encaminhadas e fáceis!


Férias sempre é um momento muito esperado pelas crianças! Muitos pais ficam sem saber o que fazer com as crianças em casa! Mas não se desespere! Existem muitas coisas bacanas para fazer:

1- Aproveitem a cozinha

Que tal prepararem alguma receita juntos? Pode ser um brigadeiro, um biscoito e até um bolo. O que importa é aproveitar o tempo junto com as crianças.

Aqui vai uma dica de receita super fácil:

Biscoitos de Natal:

- 2 ovos inteiros bem batidos

- 2 xícaras de açúcar

- 200 g. de nata

- 1 colher de banha

- 1 colher de sopa de sal amoníaco

- farinha de trigo até dar ponto de abrir sem grudar ( aproximadamente 1 kg).

2- Brincadeiras antigas:

Uma brincadeira que gosto muito é aquela ‘Guerra de bexiga d’agua’. É ótima para as tardes mais quentes.

3- Aluguem filmes, coloquem colchões na sala e assistam juntos:

4. Festa do pijama

Façam uma lista e organizem uma festa do pijama para os amiguinhos mais próximos. É uma boa oportunidade para fortalecer a amizade e conhecer melhor as companhias dos nossos filhos. Filmes, games e pipoca estão liberados!


5. Passeio ao ar livre

6. Leitura divertida

7- Façam bolhas

8- Piquenique ao ar livre

9- Plantem alguma coisa juntos

10- Deixem se molhar

Aqui vale banho de chuva, de mangueira, de tanque, de piscina!

Curtam as férias, eles crescem muito rápido!